[책 리뷰] 멘탈이 강해지는 연습 요약 및 후기

보통 목차를 보고 책을 고르는데, 이 책은 표지부터 너무 강한 흡입력이 있다고 생각하며 책을 읽었습니다. 책 안에는 실전 트레이닝이라는 페이지가 있었습니다. 그냥 책만 읽는 것에서 멈추지 말고, 실행한 것을 적는 칸이 있었습니다. 실제로 실행하면 강한 mental을 얻을 수 있을 것입니다.

 

요약

사람들은 무기력함에 빠집니다. 아무것도 하기 싫은 상태가 되기고 하고, 하는 일들이 잘 안 될 것 같다는 생각이 끊임없이 들 때가 있습니다. 이러한 상황들은 자신의 mental이 약하다는 것을 알려주는 시그널입니다. 그렇기에 mental을 강화시켜야 합니다. 이런 약한 mental로는 자신이 원하는 것들을 얻을 수 없게 됩니다. 정말 운이 좋게 성공을 이룰 수 있을지 몰라도, 계속적인 성공은 이룰 수가 없습니다. 성공은 mental과 연관이 있기 때문입니다. mental은 마음과 상관이 있습니다. 힘든 상황을 견뎌내는 것은 긍정적인 태도와 견해를 내포해야 가능합니다. 그리고 습관의 도움이 필요합니다. 힘든 상황을 이겨내는 데에 습관과 루틴은 나를 세우는 도구입니다. 이러한 습관은 자동적으로 우리를 무엇인가를 하게 할 수 있습니다. 우리가 무엇인가를 해야 하는데 하지 못하였을 때 우리는 쉽게 허무해집니다. 그리고 다시 도전할 힘을 잃게 됩니다. 이럴 때 mental이 있다면, 쉽게 다시 일어설 수 있습니다. 우리는 넘어질 수 있다, 다시 도전해 보면 된다는 정신력이 있다면 다시 일어날 수 있습니다. 타고나게 회복력을 지닌 사람은 없다고 합니다. 이런 회복력도 배워서 익히는 것이라고 말합니다. 그리고 많이 해 볼수록 쉬워진다고 합니다. 독함과 독기도 필요하다고 말합니다. 

 

저자

저자는 데이먼 자하리아데스입니다. 미국에서 떠오르는 라이징 멘토입니다. 많은 골수팬을 소유하고 있습니다. 이전에 벌써 다른 책들을 출판한 적이 있습니다. 노라고 말하는 기술과 작은 습관 연습이라는 책을 저술한 바 있습니다. 그의 팬들은 그가 책을 낼 때마다 열심히 구매하고 있습니다. 그만큼 책이 믿을만하다는 뜻일 것입니다. 책에서는 개인적인 경험을 보여주는 것이 아니라 이론과 실천으로 구성되어 있습니다. 어떻게 보면 더 실용적인 면을 보여주는 것이어서 더 좋을 수도 있겠다는 생각을 해봅니다. 따로 강연을 하지 않아서 비밀에 싸여 있습니다. 회사에 근무하다가 회사 동료들의 쓸데없는 긴 잡담을 듣다가 그런 환경을 견디지 못해 퇴사를 결심합니다. 그리고 퇴사를 실행한 후, 창업에 뛰어듭니다. 자신과 같은 길을 걷는 사람들을 돕고 싶어서 ArtofProductivity.com이라는 블로그를 운영하고 있습니다. 이후 많은 사람들에게 주목을 받기 시작합니다. 

후기

내용 중 가장 좋은 점은 강한 mental은 계속된 훈련을 통해서 좋아질 수 있다는 것이었습니다. 저는 어렸을 때부터 남들이 하는 작은 한 마디에 쉽게 마음이 상하고, 쉽게 좌절하고는 했습니다. 쉽게 넘어져서, 잘 일어나지 못하였습니다. 그런데 이런 성격적인 면도 훈련을 통해서 좋아질 수 있다는 것이 좋았습니다. 근육도 쓰면 쓸수록 강해지고, 훈련되듯이, mental도 훈련이 될 수 있습니다. 그것은 나의 의지와 좋은 방법들을 통해서 가능하다고 이야기합니다. mental이 강해지려면 습관이 필요하다고 합니다. 이렇듯 습관의 도움도 필요합니다. 과거에 대해서 저자가 설명하는 내용도 좋았습니다. 과거는 훈련이라고 말합니다. 미래의 역경을 극복하기 위한 것이다고 합니다. 이렇게 생각하면 우리가 현재 지나가는 것들을 미래를 위한 발판이라고 생각할 수 있어서 좋았습니다. 글 중에 그만두고 싶을 때 해야 하는 질문이 다섯 가지가 있었습니다. 왜, 나의 목적은 무엇인가, 무슨 이유 때문인가, 그리고 후회하지 않을 자신이 있는가라고 하는 질문을 하라고 합니다. 포기하는 이유는 쉽게 설명할 수 있습니다. 하지만 거기에 대한 나의 보상에 대한 충분한 설명이나, 후회하지 않을 것인가라는 점에 대해 생각을 잘해보지 못하였습니다. 쉽게 포기하지 않기 위해서 저자가 말하고 있는 포인트들을 생각해 보고 최대한 올바른 결정을 내릴 수 있도록 해야겠습니다. 마지막으로 저사는 성공은 수많은 실패 끝에 온다고 합니다. 실패 없는 성공은 없습니다. 하지만 많은 사람들이 실패의 과정 속에 오는 mental을 지배하는 약한 생각들을 이겨내지 못합니다. 이제는 mental을 잘 관리하고 훈련해서, 이러한 과정을 잘 이겨내야겠습니다.